Saines

 ¿Sabías que la presión arterial alta puede provocar infartos? Se relaciona con dietas altas en sal o posiblemente bajas en calcio, la herencia y la obesidad son factores predisponentes en la hipertensión, así como el fumar y vivir con estrés. Toma nota que aquí te dejaré 14 tips de vida que podrás realizar para mantener tu presión arterial estable: 14 TIPS DE VIDA PARA BAJAR LA PRESIÓN ARTERIAL. 1. Eliminar los alimentos que contengan glutamato monosódico (HSG). 2. Consumir linaza (Aporta Omega 3). 3. Beber jugo de granada natural. 4. 1 cucharada diaria de aceite de oliva. 5. Beber lechada de coco. 6. Agregar a tu dieta apio. 7. Aceite de ajonjolí. 8. Consumir limón. 9. Agregar a tu dieta ajo (Auxiliar en arteroesclerosis, trombosis, dislipidemias). 10. Comer Betabel (Reduce la presión sistolica y diastolica). 11. Realizar cepillado de piel. 12. Consume alimentos de hojas verdes. 13. Sumerge 10 minutos los pies en agua fría hasta la rodilla. 14. Agrega un comprimido de Nervil...

El apio  es una hortaliza  que se puede utilizar en la cocina de muchas maneras, lo podemos tomar en  ensaladas, en guisos, en zumos y hasta crudo . Es una verdura que aporta diferentes nutrientes y que es beneficioso para la salud. Dese Saines   quiero que conozcas esta hortaliza y todos  los beneficios  que aporta, además de algunas recetas que podrás cocinar con la verdura. Como ya he dicho en otras ocasiones, la Organización Mundial de la Salud recomienda tomar 5 piezas de frutas y verduras al día. Para ir variando y tener  una dieta equilibrada  puedes incluir diferentes verduras en tu menú, entre ellas  el apio . Cuando hablamos de  los beneficios del apio en la dieta  tenemos que pararnos en sus nutrientes y en sus propiedades. El apio tiene  muy poco contenido calórico  y se incluye en algunas dietas para adelgazar, eso sí, esto no quiere decir que porque solo comas apio vayas a perder peso. Recuerda siempre llevar...